8 lợi ích từ việc massage cho phụ nữ sau sinh

1. Giảm đau

Massage sau sinh chính là hình thức chăm sóc sức khỏe toàn thân cho phụ nữ sau kỳ vượt cạn đầy khó khăn, vất vả. Trong thời gian còn đang ở cữ thì phụ nữ nên massage thường xuyên, mỗi tuần vài lần để cơ thể nhanh phục hồi và tinh thần cũng được thoải mái hơn. Bạn có thể mua gói chăm sóc sức khỏe bà bầu trước và sau sinh trọn gói để được hỗ trợ các liệu trình cải thiện sức khỏe sau khi sinh em bé.

Một trong những lợi ích tiêu biểu của việc massage này đó là giảm đau cho cơ thể. Bởi trong suốt quá trình mang thai và sinh con, lưng và hông của người phụ nữ chịu áp lực lớn. Việc massage sẽ cho các cơ ở những vùng này được nghỉ ngơi, thư giãn. Ngoài ra, nếu bạn kết hợp các loại tinh dầu giúp giảm đau xương khớp trong quá trình massage sẽ còn giúp phát huy tốt hơn khả năng giảm đau của phương pháp này.

2. Thư giãn căng cơ

Nếu bạn còn đang thắc mắc có nên massage sau khi sinh, thì câu trả lời là hoàn toàn xứng đáng để bỏ thời gian và công sức tận hưởng việc được xoa bóp ở những phần cơ nhức mỏi. Sau quá trình sinh nở, bạn sẽ thường mắc chứng đau vai, lưng và đặc biệt hay bị chuột rút bắp chân, lòng bàn chân. Cách tốt nhất đó là massage để các giãn các cơ, giúp các vận động trở nên linh hoạt hơn.

3. Tăng lưu lượng máu và oxy đến cơ bắp

Cũng nhờ việc massage sau sinh, giúp cho những mao mạch được giãn nở, từ đó cải thiện tuần hoàn máu. Vì thế tăng lưu lượng máu và oxy. Cơ thể của người phụ nữ sau sinh sẽ nhanh chóng phục hồi và loại bỏ độc tố. Ngoài ra, việc này giúp cải thiện tâm trạng, tăng cường hệ miễn dịch.

4. Giảm sưng phù

Hệ bạch huyết có thể được dẫn lưu nhờ sự kích thích của việc massage. Việc này sẽ giúp loại bỏ các chất lỏng còn dư thừa và chất thải, từ đó giảm sưng phù cho phụ nữ sau sinh. Bên cạnh đó, việc massage giúp kích thích các mô để chúng có thể vận chuyển nước đến nơi cần thiết phù hợp.

5. Giải phóng endorphin

Một trong những lợi ích của việc massage cho phụ nữ sau sinh đó là giúp giải phóng loại hormone có tên endorphin. Đây chính là loại hormone có thể giúp giảm đau, khiến cơ thể được thư giãn và giúp bạn có giấc ngủ ngon. Để tác dụng của việc massage hiệu quả, bạn có thể mua các gói chăm sóc sức khỏe thai sản để được tư vấn và điều dưỡng tận tình.

6. Giúp thông tắc tia sữa

Một trong những ác mộng của phụ nữ sau khi sinh đó là tắc tia sữa hay viêm vú. Tuy nhiên, nhờ có việc massage vùng ngực, sữa sẽ được đi vào các nang sữa một cách từ từ. Nhờ đó mà nang sữa không bị dồn sữa quá mạnh, gây tắc tia sữa, nguyên nhân gây nguy cơ viêm vú.

7. Giải phóng hormone kích thích sản xuất sữa

Việc massage sau sinh vùng ngực khá quan trọng khi các mẹ cho con bú. Nên massage nhẹ nhàng và đúng cách để mạch sữa được mở rộng, các tuyến sữa được kích thích ra đều và nhiều hơn. Điều này là do khi đó cơ thể tiết ra hormone oxytocin. Hãy để bản thân hoàn toàn tự tin về vòng 1 săn chắc kể cả khi cho con bú nhờ vào việc massage.

8. Giảm stress

Đây là một trong những cách giảm stress sau sinh cực hiệu quả. Các phụ nữ mới sinh thường hay rơi vào tâm trạng buồn phiền, lo âu và stress khá nhiều. Đây là tình trạng chung của nhiều người. Bạn có thể cải thiện điều này bằng cách massage toàn thân sau sinh. Việc này giúp cơ thể được thư thái, từ đó tâm trạng tốt hơn và suy nghĩ tích cực hơn.

Nếu bạn chưa thể giải quyết được những vấn đề về tinh thần của mình, bạn có thể lựa chọn các dịch vụ tham vấn tâm lý qua điện thoại cực tiện lợi để được giải tỏa những căng thẳng đang gặp phải.