Mùa hè nắng nóng luôn khiến các mẹ bầu cảm thấy chán ăn, mệt mỏi. Thay vì tự bắt mình phải ăn nhiều thực phẩm như thịt, cá, cơm... mẹ bầu có thể thưởng thức những loại trái cây vừa mát vừa bổ dưỡng dưới đây.
Việc ăn uống không phải thời điểm nào cũng mang lại lợi ích vì thế mẹ bầu cần có chế độ ăn uống khoa học để mẹ khỏe mạnh và thai nhi được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng.
Dưới đây là những loại thực phẩm mẹ bầu nên ăn trong suốt thai kỳ để mẹ không tăng cân quá nhiều mà bé vẫn được cung cấp đủ chất dinh dưỡng để phát triển khỏe mạnh.
Trứng ngỗng có nhiều protein hơn trứng gà nhưng lại “thua thiệt mọi mặt” so với trứng gà, nhất là hàm lượng vitamin A.
Trong 100g hạt chia chứa 19.3g Omega 3, cao gấp 8 lần cá hồi và cao hơn rất nhiều so với các thực phẩm giàu Omega 3 khác.
Trong 100g hạt chia chứa 19.3g Omega-3, cao gấp 8 lần so với cá hồi và cao hơn rất nhiều so với các thực phẩm giảm Omega-3 khác,...
Những thai phụ ăn socola thường đem lại cho thai nhi những hành vi cảm xúc tích cực, bé sinh ra sẽ hay cười, vui tươi và ít sợ hãi hơn những trẻ khác.
3 tháng đầu thai kỳ là thời gian vô cùng quan trọng trong 9 tháng 10 ngày, mẹ bầu nên ăn những thực phẩm sau để khỏe cả mẹ lẫn con.
Bên cạnh rất nhiều lợi ích của chanh, dâu tây và nho mang lại thì mẹ bầu cũng cần lưu ý một số điều khi ăn các loại quả này.