Chuyển tới tiêu đề chính trong bài [xem]

Mặc dù là vật dụng được cho là tạo sự êm ái và thoải mái khi nằm ngủ, nhưng không ít người kêu ca rằng khi nằm đệm họ bị đau lưng, vậy nguyên nhân tại sao? Và làm gì để loại bỏ tình trạng đau lưng khi nằm đệm? Cùng Websosanh tìm hiểu về mối liên hệ giữa việc nằm đệm và việc bị đau lưng

Cấu tạo cột sống lưng

Cấu tạo xương sống người không pahir ở dạng thẳng mà cong như thế này

Xương sống chính là trụ cột của cơ thể, trên cột sống các đốt xương hợp nhất lại, phối hợp với dây chằng và các đĩa đệm để bảo vệ tủy sống – cơ quan truyền thụ cảm giác trực tiếp tới não bộ. . .

Cơ thể người có tất cả 33 đốt xương cột sống. Mỗi đốt sống được gép với nhau bởi một đĩa đệm nằm giữa. Đĩa đệm này có khả năng đàn hồi, biến dạng mỗi khi chúng ta vận động xương cột sống.

Bên trong đĩa đệm là tổ hợp các dây chằng và tủy sống. Tủy sống chạy xuyên suốt từ não bộ xuống đốt sống cuối cùng. Tủy sống kết hợp với hệ thần kinh điều khiển họi sự hoạt động của con người. Nếu tủy sống bị chấn thương thì hệ thần kinh cũng bị tổn thương nghiêm trọng và gây ra một số bệnh bại liệt, mất cảm giác…

Tại sao nằm đệm lại đau lưng

Tư thế nằm không đúng sẽ khiến bạn bị đau lưng khi nằm trên đệm

Thông thường, nằm đệm sẽ tạo cảm giác khá thoải mái cho người nằm, nhưng với một số người lại kêu đau lưng khi nằm đệm, nguyên nhân là do

– Đệm chất lượng thấp, chính vì thế, bề mặt đệm không được bằng phẳng, sự lồi lõm không khoa học khiến ảnh hưởng đến hệ xương sau thời gian dài nằm trên đệm

– Đệm lò xo quá cứng, khiến các điểm tiếp xúc bị đau và khó chịu, khiến lưng bị đau

– Những người có tiền sử bị đau lưng nhưng lại nằm các loại đệm quá mềm như đệm xốp, đệm bông, khiến hệ xương không được nâng đỡ, và do đó, làm trầm trọng thêm tình trạng đau lưng

– Đặt đệm trên những chiếc giường có vấn đề trong cấu tạo, bị lồi lõm hoặc hỏng, khiến chất lượng của đệm cũng bị ảnh hưởng, khiến người nằm bị đau lưng

– Tư thế nằm không đúng cũng khiến bạn đau lưng khi thức dậy

Khi tình trạng đau lưng xảy ra, bạn nên tìm nguyên nhân gây ra đau lưng khi nằm đệm để cho mình những giải pháp tốt nhất để thoát khỏi tình trạng đau lưng, hoặc là có thể tạm thời bỏ đệm nằm giường không để phục hồi trạng thái xương

Chính vì thế, khi chọn mua đệm cho mình và gia đình, khi đi mua đệm người dùng cần hết sức lưu ý kiểm tra các yếu tố để mua cho mình chiếc đệm tốt nhất

Cách chọn mua đệm phù hợp với tình trạng sức khỏe

Nằm thử lên đệm để thấy sự thoải mái trước khi mua đệm

Để không gặp phải tình trạng đau lưng hoặc ảnh hưởng xấu đến sức khỏe khi sử dụng đệm, bạn cần lưu ý những điểm sau khi chọn mua đệm:

– Nên chọn mua đệm của nhà sản xuất có uy tín (có thể căn cứ vào sản lượng, lượng tiêu thụ của nhà sản xuất trên thị trường để xác định độ uy tín của họ).

– Sờ và vỗ vào mặt đệm để đảm bảo không thấy lò so, không có cảm giác rỗng, đảm bảo về mặt kĩ thuật và chất lượng, các bộ phận bên trong được ráp nối với nhau chặt chẽ.

– Nếu đệm ở trạng thái đứng thẳng mà thấy bị vẹo hoặc đổ nghiêng… chứng tỏ công đoạn giáp, may còn cẩu thả.

– Chọn loại vải bọc đã qua xử lý, tránh tạo môi trường phát sinh vi khuẩn.

– Đệm cần dày từ 10-15cm.

– Nếu đệm có lỗ hổng lớn thì là đệm quá cứng còn không có thì là quá mềm.

– Để phân biệt đệm thật, cần chú ý đến chất lượng và đặc tính riêng của sản phẩm. Kiểm tra nhãn mác chính hãng, nhà sản xuất, phiếu bảo hành…

– Không nên mua loại đệm quá cứng vì cột sống sẽ không được thư giãn nếu tiếp xúc với mặt phẳng cứng quá lâu.

– Chiếc nệm lý tưởng phải cho thấy cảm giác toàn thân được nâng đỡ và cột sống được giữ ở trạng thái thả lỏng tự nhiên nhất.

– Nếu một trong 2 người nằm cùng đệm mà có trọng lượng nhiều hơn người kia khoảng 20kg thì cần nằm đệm riêng.

– Những người không nên nằm đệm quá mềm

+ Trẻ em dưới 1 tuổi.

+ Những người bị bệnh cột sống.

+ Người bị bệnh tiền đình.