Huyết áp như thế nào là bình thường?

Huyết áp không ở trạng thái bình thường, quá cao hoặc quá thấp đều là những tình trạng nguy hiểm, có thể dẫn đến những tình trạng nguy hiểm cho cơ thể chúng ta, chính vì thế, việc duy trì trạng thái huyết áp ổn định là cực kì quan trọng. Tuy nhiên, nhiều người không biết huyết áp là gì và huyết áp ở khoảng nào mới gọi là bình thường, cao huyết áp hay huyết áp thấp…?

Cùng Websosanh tìm hiểu về một số trạng thái của huyết áp

Huyết áp là gì, đo huyết áp thế nào?

Huyết áp ảnh hưởng rất mật thiết đến sức khỏe chúng ta

Huyết áp là áp lực máu cần thiết tác động lên thành động mạch nhằm đưa máu đến nuôi dưỡng các mô trong cơ thể. Huyết áp được tạo ra do lực co bóp của tim và sức cản của động mạch.

Huyết áp được thể hiện bằng 2 chỉ số:

– Huyết áp tối đa (còn gọi là huyết áp tâm thu hoặc ngắn gọn là số trên), bình thường từ 90 đến 139 mm Hg (đọc là milimét thuỷ ngân).

– Huyết áp tối thiểu (còn gọi là huyết áp tâm trương hoặc ngắn gọn là số dưới), bình thường từ 60 đến 89 mm Hg.

Tuy nhiên, theo từng lứa tuổi, và giới tính, chúng ta có các mức huyết áp bình thường khác nhau

Huyết áp như thế nào là bình thường?

Theo các bác sĩ, nhìn chung nếu huyết áp tâm thu vượt mức 140 mHg thì là tình trạng huyết áp cao chắc chắn, tuy nhiên, với từng độ tuổi sẽ có trạng thái huyết áp khác nhau, huyết áp của những người trẻ thường thấp hơn của những người cao tuổi, càng về già, huyết áp càng tăng, cụ thể:

Độ tuổi	Nam		Nữ
	Huyết áp tâm trương	Huyết áp tâm thu	Huyết áp tâm trương	Huyết áp tâm thu
15 – 19	120	70	111	67
20 – 29	124	75	114	69
30 – 39	126	79	118	73
40 – 49	130	83	126	78
50 – 59	137	85	134	81
60 – 69	143	84	139	81
70 trở lên	145	82	146	79

Như vậy, huyết áp càng tăng khi chúng ta càng cao tuổi và huyết áp của nam giới luôn cao hơn của nữ giới.

Ví như, nếu 2 bạn nam và nữ đều 19 tuổi và đều có huyết áp là 120/70 mHg thì với bạn nam là ở mức bình thường, còn với bạn nữ thì có vẻ là có huyết áp ở mức hơi cao…tương tự như thế với những đối tượng người bệnh khác nhau.

Đo huyết áp vào lúc nào tốt nhất

Không nên đo huyết áp sau khi hoạt động mạnh

Cơ thể của chúng ta có mức huyết áp thấp nhấp vào khoảng thời gian từ 1 – 3 giờ sáng, và cao nhất vào khoảng từ 8 – 10 giờ sáng. Huyết áp cũng tăng khi chúng ta hoạt động mạnh như tập ther dục, chạy bộ, đạp xe…Và huyết áp giảm có khi vào trời quá nóng, bị mất mồ hôi quá nhiều, và khi bị tiêu chảy…

Chính vì thế, tùy từng thể trạng, và thời điểm khác nhau mà chúng ta đưa ra các mức huyết áp bình thường với từng tình huống.

Websosanh.vn – Website so sánh giá đầu tiên tại Việt Nam

O.N