Từ lâu, yoga đã trở thành bộ môn được yêu thích khắp thế giới nhờ mang đến nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Để bắt đầu tập luyện, tất nhiên bạn cần ít nhất một tấm thảm tập. Trong đó nổi bật nhất là thảm Zeno. Vậy thảm tập yoga Zeno TPE 2 lớp có thực sự tốt không? Cùng Websosanh khám phá nhé!
Bạn nằm trong độ tuổi từ 19 - 51 và có nhu cầu bổ sung thêm canxi để chắc khỏe xương và phòng ngừa chứng loãng xương ở người trung niên và cao tuổi? Bạn sợ đường, sợ béo hay bạn đang tập luyện gym, yoga, giảm cân? Vậy thì sữa tiệt trùng Anlene không đường 180ml sẽ là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn!
Đối với người mới bắt đầu tập yoga, quan trọng là phải kiểm soát được nhịp thở chứ không nên cố gắng tập những tư thế "khó và nguy hiểm" như dưới đây.
Yoga hiện đang rất được nhiều người lựa chọn để giúp tăng sức bền, sức dẻo cho cơ thể. Nếu bạn là người mới bắt đầu thì đừng bỏ qua những bài tập yoga đơn giản dưới đây.
Tập yoga không những giúp bạn tăng cường sức khỏe mà còn giúp bạn luôn tươi trẻ, bền bỉ, dẻo dai, chính vì vậy, đây là môn thể thao được nhiều người yêu thích trong thời gian gần đây. Nếu bạn là người mới bắt đầu tập yoga thì dưới đây là những điều bạn cần lưu ý.
Không như những người tập gym, tập yoga không đòi hỏi bạn phải có một chế độ ăn 4-5 bữa, tuy vậy, nếu bổ sung 10 thực phẩm dưới đây vào thực đơn mỗi ngày, sự kết hợp giữa yoga và ăn uống chắc chắn sẽ giúp bạn khỏe đẹp hơn rất nhiều.
Những thực phẩm sau sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn để thực hiện những bài tập luyện và trợ giúp quá trình hồi phục lại cơ bắp.
Yoga dần trở thành bộ môn rèn luyện sức khỏe và tinh thần phổ biến của người trẻ, chỉ cần 5 phút tập những động tác sau đây cũng sẽ mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ.
Luyện tập yoga là tốt cho việc thư giãn đầu óc và cơ thể. Dưới đây là một vài hướng dẫn đơn giản giúp những ngưới mới bắt đầu tập Yoga có thể dễ dàng luyện tập hơn.