Giấc ngủ ngon là một trong những điều vô cùng quan trọng giúp bạn bạn phục hồi sức khỏe sau một ngày làm việc. Tuy nhiên cũng có người thật khó để có thể đi vào giấc ngủ, hãy áp dụng những bí quyết dưới đậy để bạn có một giấc ngủ ngon.
Những giấc ngủ sâu không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp bé ít cáu gắt, đồng thời chúng cũng giúp phụ huynh bớt đi sự mệt mỏi khi phải dỗ dành bé. Cùng tham khảo một số cách dưới đây để giúp bé bước vào giấc ngủ thật dễ dàng và ngon giấc.
Đây là 6 món ăn giúp an thần, dễ ngủ có cách làm đơn giản mà tác dụng cực hiệu quả, người mất ngủ và người già có giấc ngủ chập chờn, không ngon giấc nên áp dụng để có giấc ngủ ngon.
Mùa hè thời tiết nóng bức, nhiệt độ tăng cao không những khiến người lớn khó chịu mà còn làm các bé yêu mệt mỏi, chán ăn, mất ngủ. Vậy phải làm sao để bé có thể ngủ ngoan trong tiết trời nắng nóng?
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của bé yêu. Sau đây là 8 sai lầm cần tránh để giấc ngủ của bé ngon hơn.
Mùa hè nắng nóng là nguyên nhân dẫn đến chứng chán ăn, mất ngủ ở trẻ nhỏ. Hãy cùng tham khảo list thực phẩm giúp bé ăn ngon ngủ yên trong mùa hè nóng bức nhé!
Có thể bạn không để ý nhưng những người có sức khỏe tốt thường là những người có giấc ngủ ngon và một lịch trình ngủ lành mạnh, khoa học. Nếu bạn muốn trở thành người có sức khỏe tốt, hãy thực hiện 10 điều sau đây:
Ngủ với thú cưng, mặc đồ chật,.... liệu có giúp bạn có được giấc ngủ ngon trong những ngày lạnh giá như này?
Ngủ với thú cưng, mặc đồ chật,.... liệu có giúp bạn có được giấc ngủ ngon trong những ngày lạnh giá như này?