Nếu bạn bị khó ngủ, mất ngủ thì những thức uống sau sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn.
Nếu có triệu chứng mất ngủ hoặc khó ngủ, bạn hãy bổ sung những thực phẩm dưới đây vào thực đơn hàng ngày của mình.
Bạn sẽ khó phân biệt được mình đang gặp chứng mất ngủ mãn tính hay cấp tính nếu bạn chỉ mới gặp chứng bệnh khó chịu này.
Ăn uống hợp lý và thường xuyên tập thể dục là một trong những điều mà người có nguy cơ gặp chứng mất ngủ hoặc khó ngủ nên thực hiện.
Uống nước mật ong, uống trà tâm sen, nghe những bản nhạc du dương sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn
Khó ngủ là một chứng bệnh rất khó chịu, không phải chỉ đối với người lớn mà còn làm ảnh hưởng đến những người trẻ tuổi. Ăn xong đi ngủ ngay hay tập thể dục sát giờ ngủ... là một số nguyên nhân gây ra bệnh khó ngủ của bạn.
Websosanh - Mùa đông khiến bạn khó có thể rời bỏ chăn để đi làm hoặc đi học? Cùng tìm hiểu những cách giúp bạn tỉnh dậy dễ dàng hơn vào buổi sáng
Nếu bạn đang bị mất ngủ hoặc khó ngủ, những cách sau đây sẽ là giải pháp cho căn bệnh tưởng như đơn giản mà lại rất nguy hiểm của bạn.
Rất nhiều người không ngủ được hoặc ngủ rất ít, ngủ không yên hoặc nửa tỉnh nửa mơ, hoảng hốt trong giấc ngủ...Lá vông nem được dùng chủ yếu trong nhân dân để chữa mất ngủ, khó ngủ, trằn trọc nhức đầu rất tốt.