Bạn thường xuyên bị mất ngủ, rất khó để có thể chìm vào giấc ngủ say? Hãy bổ sung vào thực đơn ăn uống ngay 15 loại thực phẩm giúp ngủ ngon, chữa mất ngủ, cải thiện giấc ngủ tốt hơn ngay sau đây nhé!
Những giấc ngủ sâu không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp bé ít cáu gắt, đồng thời chúng cũng giúp phụ huynh bớt đi sự mệt mỏi khi phải dỗ dành bé. Cùng tham khảo một số cách dưới đây để giúp bé bước vào giấc ngủ thật dễ dàng và ngon giấc.
Gối chữ U dành cho bà bầu được thiết kế dài, hình chữ U với những đường lượn phù hợp với cơ thể bà bầu nhằm nâng đỡ cơ thể tốt nhất.
Không phải đứa trẻ nào cũng dễ dàng có những giấc ngủ ngon. Những phương pháp sau đây tuy đơn giản nhưng mẹ nên áp dụng để bé dễ ngủ hơn.
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của bé yêu. Sau đây là 8 sai lầm cần tránh để giấc ngủ của bé ngon hơn.
Có thể bạn không để ý nhưng những người có sức khỏe tốt thường là những người có giấc ngủ ngon và một lịch trình ngủ lành mạnh, khoa học. Nếu bạn muốn trở thành người có sức khỏe tốt, hãy thực hiện 10 điều sau đây:
Websosanh.vn - Có một đêm ngon giấc là một trong những điều quan trọng nhất để bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc. Ngủ đủ thời gian giúp cơ thể bạn phục hồi sau một ngày lao động và làm việc căng thẳng và giúp bạn minh mẫn, tập trung trong suốt cả ngày tới.
Ngủ với thú cưng, mặc đồ chật,.... liệu có giúp bạn có được giấc ngủ ngon trong những ngày lạnh giá như này?
Ngủ với thú cưng, mặc đồ chật,.... liệu có giúp bạn có được giấc ngủ ngon trong những ngày lạnh giá như này?