Để bổ sung đầy đủ dưỡng chất trong giai đoạn mang thai các mẹ cần có chế độ ăn uống hợp lý, đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và bé cùng phát triển. Vậy trong thời kỳ mang thai nên ăn gì để mẹ và bé được khỏe mạnh. Tham khảo thực đơn 39 món ăn dành cho bà bầu dưới đây nhé!
Cherry là loại trái cây mọng nước, cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng với sức khỏe, đặc biệt là bà bầu. Tuy nhiên với tâm lý lần đầu làm mẹ, nhiều bạn vẫn băn khoăn tác dụng của quả cherry với bà bầu? Ăn cherry như thế nào là đúng, là tốt nhất? Bạn đọc hãy cùng tìm hiểu ngay bài viết sau nhé!
Xoài xanh có vị hơi chua, khi chế biến thành các món ăn khác nhau sẽ mang đến hương vị khó cưỡng cho người thưởng thức. Tuy nhiên nhiều người lại băn khoăn ăn xoài xanh có nóng không?
Trong hành trình làm mẹ đầy rẫy thử thách, các mẹ bầu phải tuyệt đối tránh xa các loại rau bà bầu không nên ăn này để tránh gây bất lợi cho sức khỏe mẹ và bé, bởi chúng có nguy cơ gây sảy thai, sinh non.
Nên ăn gì và không nên ăn gì để đảm bảo sức khỏe thai nhi luôn là vấn đề được rất nhiều mẹ bầu quan tâm. Nếu như bạn đang thắc mắc bầu ăn xoài xanh được không thì hãy cùng Websosanh tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Bà bầu thân nhiệt vốn đã nóng, mùa hè vì thế lại càng nóng và khó chịu hơn. Để thanh độc, giải nhiệt mùa hè các mẹ hãy bổ sung vào thực đơn những món ăn dưới đây.
Chế độ dinh dưỡng đối với các bà bầu là rất quan trọng bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của thai nhi. Đặc biệt các bà bầu sau sinh phải luôn chú ý đến chế độ ăn uống để vừa có thể lấy lại vóc dáng lại vẫn có thể đủ sữa cho con bú.
Trong quá trình mang thai, bà bầu được khuyến khích ăn chôm chôm vì loại quả này tươi ngon giúp chị em giảm cảm giác buồn nôn, chóng mặt hay gặp trong thai kỳ.
Với bà bầu, không phải thực phẩm nào ăn vào cũng tốt, nhất là trong 3 tháng đầu của thai kì. Dưới đây là những loại thực phẩm nên được liệt vào "danh sách đen" trong quá trình mang thai.