Bạn thường xuyên bị mất ngủ, rất khó để có thể chìm vào giấc ngủ say? Hãy bổ sung vào thực đơn ăn uống ngay 15 loại thực phẩm giúp ngủ ngon, chữa mất ngủ, cải thiện giấc ngủ tốt hơn ngay sau đây nhé!
Những giấc ngủ sâu không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp bé ít cáu gắt, đồng thời chúng cũng giúp phụ huynh bớt đi sự mệt mỏi khi phải dỗ dành bé. Cùng tham khảo một số cách dưới đây để giúp bé bước vào giấc ngủ thật dễ dàng và ngon giấc.
Tham khảo list 15 sản phẩm nệm gấp loại tốt được đông đảo người dùng lựa chọn. Sản phẩm không những đến từ những thương hiệu uy tín mà còn sở hữu mọi tính năng ưu việt và giá cả cạnh tranh.
Đây là 6 món ăn giúp an thần, dễ ngủ có cách làm đơn giản mà tác dụng cực hiệu quả, người mất ngủ và người già có giấc ngủ chập chờn, không ngon giấc nên áp dụng để có giấc ngủ ngon.
Mùa hè thời tiết nóng bức, nhiệt độ tăng cao không những khiến người lớn khó chịu mà còn làm các bé yêu mệt mỏi, chán ăn, mất ngủ. Vậy phải làm sao để bé có thể ngủ ngoan trong tiết trời nắng nóng?
Gối chữ U dành cho bà bầu được thiết kế dài, hình chữ U với những đường lượn phù hợp với cơ thể bà bầu nhằm nâng đỡ cơ thể tốt nhất.
Có thể bạn không để ý nhưng những người có sức khỏe tốt thường là những người có giấc ngủ ngon và một lịch trình ngủ lành mạnh, khoa học. Nếu bạn muốn trở thành người có sức khỏe tốt, hãy thực hiện 10 điều sau đây:
Ngủ với thú cưng, mặc đồ chật,.... liệu có giúp bạn có được giấc ngủ ngon trong những ngày lạnh giá như này?
Ngủ với thú cưng, mặc đồ chật,.... liệu có giúp bạn có được giấc ngủ ngon trong những ngày lạnh giá như này?