Những thực phẩm tự nhiên trị nám da hiệu quả

Nám da, hoặc đốm nâu là một tình trạng da phổ biến trong đó các sắc tố melanin da được phân bố không đều trên da. Nám da có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai, mặc dù phụ nữ với làn da nâu da có nguy cơ cao hơn. Nám da có thể do tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời. Nó cũng liên quan trực tiếp đến sử dụng thuốc tránh thai không kiểm soát, liệu pháp hormon thay thế và mang thai.

Nám da có thể biến mất dần dần trong bảy đến chín tháng sau khi hoàn thành liệu pháp hormon thay thế, sau khi sinh hoặc dừng thuốc tránh thai. Bằng cách sử dụng tất cả các biện pháp tự nhiên nhờ vào các loại trái cây dưới đây, bạn sẽ có được hiệu quả tự nhiên mà không cần phải chờ đợi nhiều tháng.

1. Cà chua

Cà chua rất tốt cho da bởi vì chúng rất giàu vitamin C, nó còn có biệt danh là “Kho vitamin C”, mỗi ngày hãy uống 1 cốc nước cà chua hoặc thường xuyên ăn cà chua sẽ có tác dụng rất tốt để trị nám và tàn nhang. Vitamin C có thể ức chế hoạt tính của Tyrosinase trong da, có tác dụng giảm hình thành sắc tố đen, từ đó giúp da trắng, giảm nám đen.

2. Chuối

Chuối cũng rất giàu vitamin. Hãy trộn 1 quả chuối chín với 1 hộp sữa chua, sau đó dùng chuối đắp mặt nạ khoảng 15 phút và rửa mặt với nước lạnh, bạn có thể chế dung dịch này dễ dàng vì nguyên liệu rất sẽ mua và dễ chế biến.

3. Khoai tây

Trong khoai tây có chứa rất nhiều dưỡng chất tự nhiên như vitamin C, B6 cùng các chất xơ và kali giúp sản xuất collagen, duy trì làn da tươi trẻ, làm giảm các vết thâm nám trên da. Luộc một củ khoai tây, bỏ vỏ và nghiền mịn trộn với sữa tươi, mật ong để đắp mặt trong 15 phút. Rửa lại với nước ấm để có kết quả tốt nhất. Cách này có thể sử dụng 3 lần mỗi tuần.

4. Dưa chuột

Không chỉ riêng cho da nám, dưa chuột được xem là thần dược cho mọi loại da. Lượng vitamin E phong phú trong dưa chuột giúp da bạn ngày càng sáng mịn và đều mầu. Với làn da bị nám, bạn hãy xay nhuyễn một quả dưa chuột cùng 1 quả mướp đắng non rồi vắt lấy nước để trong tủ lạnh. Một ngày thoa 2-3 lần lên mặt, 30 phút sau rửa sạch với nước lạnh, sẽ rất tốt trong điều trị sạm da. Chú ý hỗn hợp này chỉ dùng trong ngày, không để lâu.

5. Dâu tây

Việc ăn dâu tây thường xuyên cũng rất tốt cho da nám. Ngoài ra, bạn cũng có thể chế làm mặt nạ bằng cách xay nhuyễn cùng với một muỗng canh lòng trắng trứng gà và một muỗng cà phê nước chanh. Sau khi trộn đều hỗn hợp này, bạn hãy dùng đắp lên mặt và để từ 15 – 20 phút rồi rửa sạch. Với loại mặt nạ này, trung bình bạn có thể đắp từ 1 đến 2 lần mỗi tuần.

6. Cam (hoặc chanh)

Cam hoặc chanh có chất axit citric cùng với hàm lượng vitamin C cao nên có tác dụng làm sáng da, đặc biệt rất thích hợp để trị nám. Để tăng hiệu quả của mặt nạ này, bạn có thể trộn thêm sữa chua để đắp mặt trong 15 phút.

7. Đu đủ

ĐU đủ chứa nhiều vitamin A

Đu đủ có tác dụng loại bỏ tế bào chết mang lại sự tươi trẻ cho làn da. Lấy 1 trái đu đủ xay nhuyễn trộn cùng 1 muỗng cà phê mật ông và chút nước cốt chanh. Đắp hỗn hợp này lên da để trong 20 phút, sau đó rửa sạch.

8. Đào

Cũng như cà chua và một số loại trái cây khác, trái đào rất giàu vitamin A và C, là phương thuốc hữu hiệu dành cho da khô nám. Lấy một trái đào gọt sạch bỏ vỏ, xay nhuyễn trộn cùng một muỗng sữa chua. Rửa sạch mặt sau đó đắp hỗn hợp này lên da khi da còn ẩm trong 20 phút, rồi rửa lại bằng nước mát.

9. Dứa

Dùng một quả dứa gọt vỏ, xay nhuyễn và ép lấy nước thoa lên vùng bị nám. Lưu ý chỉ lên để mặt nạ trong vòng 5 phút rồi rửa lại với nước. Phương pháp này có thể thực hiện mỗi tuần một lần, giúp da lấy lại vẻ tươi sáng nhờ hiệu quả lột nhẹ da của chất acid bromalic.

10. Lòng trắng trứng

Sử dụng một lòng trắng trứng gà, thoa lên toàn bộ da mặt trong 15 phút và rửa lại với nước ấm. Cách này cũng có thể sử dụng với người da nhờn và nhạy cảm. Mặt nạ nên sử dụng 3 lần mỗi tuần giúp da sáng và trị nám da.

11. Nghệ

Trong nghệ có chứa tinh chất curcumin, có tác dụng làm sáng da và loại bỏ các vùng da sậm màu. Chỉ cần sử dụng 1 muỗng bột nghệ, vài giọt nước cốt chanh thoa lên các vùng da cần điều trị trong 20 phút. Sau đó rửa mặt lại với nước ấm. Cách này có thể dùng hàng ngày cho tới khi lấy lại làn da sáng đẹp.

Một số lời khuyên cho người bị nám da:

– Tránh ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp lên da

– Duy trì chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ chất dinh dưỡng

– Thường xuyên tập thể dục để thư giãn, tránh căng thẳng kéo dài.

– Không thức khuya.

Thu Hương

(Tổng hợp)