Chuyển tới tiêu đề chính trong bài [xem]

Tại sao nên nghe nhạc Baroque trong khi học?

Những tập đoàn khổng lồ như IBM và Shell, cùng với một loạt các trường trung học và đại học nổi tiếng, đã và đang sử dụng âm nhạc để giảm thời lượng học và tăng cường khả năng truy xuất thông tin. Việc nghe nhạc còn làm tăng khả năng và năng suất làm việc một cách đáng kể. Nghiên cứu cũng cho thấy nghe nhạc Mozart và những bản nhạc Baroque giúp sinh viên cảm thấy bình tĩnh, tập trung hơn, và tăng cường khả năng trí tuệ.

Nhạc Baroque có những tác dụng cụ thể nào về mặt sinh lý học? Khi chúng ta lắng nghe theo nhịp điệu đều đặn của thể loại nhạc này, 60 nhịp một phút, nhịp tim, huyết áp và sóng não đều thư giãn theo điệu nhạc. Nhịp tim chậm lại, huyết áp giảm đi, sóng não beta giảm 6% trong khi sóng não alpha (thích hợp cho học tập và trí nhớ) tăng 6%. Âm nhạc giúp bạn đi vào trạng thái thư giãn nhưng tỉnh táo (relaxed alertness) – trạng thái tối ưu cho học tập và làm việc.

Nghe những thể loại nhạc thích hợp sẽ mang đến cho bạn nhiều lợi ích khác nhau. Sau đây là một số tác dụng tích cực mà âm nhạc đem đến và đã được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh như:

– tăng trí nhớ

– tăng sự tập trung

– giúp bạn sáng tạo hơn

– giảm stress

– tăng chỉ số thông minh IQ

– giúp cơ thể mau hồi phục

– giúp học sinh giỏi ghi điểm cao hơn trong các kỳ thi

– kích thích cả hai bán cầu não (não trái và não phải) khi học

Cách thức nghe nhạc

Khi nghe nhạc Baroque và học bài bạn cần quan tâm đến yếu tố sau:

– Không cảm thụ âm nhạc, không cảm nhận cái hay của bản nhạc, vì khi đó não phải sẽ không có cơ hội lấn tới làm xao nhãng sức mạnh tập trung của não trái. Kết quả là bạn vẫn tập trung học và vừa nghe nhạc trong suốt thời gian học mà không hề bị phân tâm bởi cảm nhận bản nhạc hay dở ra sao.

– Học như quên tất cả mọi thứ xung quanh, kể cả việc bạn đang nghe nhạc và bật âm lượng to. Bởi nếu bạn giữ não phải vẫn được hoạt động nhưng thấp hơn não trái thì não phải sẽ buộc ở trạng thái lặng và để hỗ trợ não trái làm việc.

– Sau một thời gian nghe những bản nhạc khiến não bộ ghi nhớ và đoán được những giai điệu tiếp theo của bài hát, lúc này não phải sẽ hoạt động và bị kích hoạt liên tục khiến não trái bị xao lãng và dẫn đến việc tập trung học giảm xuống, hiệu quả của bản nhạc mất đi. Lúc này điều bạn cần làm là đánh lừa não bộ bằng cách để não không đoán được những giai điệu tiếp theo của các bản nhạc, khi đó não sẽ thôi không sử dụng bán cầu phải và lúc đó hiệu quả của nhạc Baroque lại được tiếp tục phát huy.

– Để danh sách phát nhạc bật chế độ ngẫu nhiên ( suffer), khi đó các bài hát sẽ chạy theo thứ tự lộn xộn không lần nào giống lần nào và não sẽ không lặp lại chu trình và ghi nhớ được sự sắp đặt ngẫu nhiên này. Đây là bước quan trọng để não bộ hoạt động tăng hiệu quả học tập.

Danh sách các bản nhạc Baroque

. J.S. BACH

– Suite 3 (Air on a G String)

– Concerto for Oboe in D Minor op-9

– Concerto in D Minor for 2 violins

– Fantasy in G Major, Fantasy in C Minor and Trio in D Minor, Canonic Variations and Toccata

– Prelude in G Major

2. VIVALDI

– Four Seasons, Spring, Largo

– Concerto in C Major for Piccolo

– Flute Concerto no. 3 in D Major

– Five Concertos for Flute and Chamber Oschestra