Cho trẻ ăn đúng cách để tăng cân nhanh

Websosanh – Các mẹ chăm mãi mà bé không tăng cân hoặc tăng cân chậm, có thể rất đơn giản bởi mẹ cho bé ăn sữa không đúng cách.

Trẻ trong giai đoạn sơ sinh đến 3 tuổi cần có dinh dưỡng đầy đủ để phát triển cả thể chất và trí não.(ảnh internet)

1. Cho con ăn bổ sung đúng thời điểm

Khi bé được 1 tuổi, sữa mẹ không cung cấp đủ nhu cầu dinh dưỡng của bé mà cần nhiều hơn thế. Vì vậy, bên cạnh việc cho bé bú sữa mẹ thì cần bổ sung các dinh dưỡng khác theo tiêu chuẩn hợp lý.

Khi bé đến tuổi ăn dặm, mẹ nên nấu bột/cháo của bé đặc thêm một chút. Tùy theo đó mà lượng sữa bổ sung cho bé cũng cần cân đối tránh làm trẻ thừa chất hoặc thiếu một số chất thiết yếu.

Trong các bữa ăn hàng ngày của con, cho trẻ ăn đa dạng các thực phẩm và chú ý trong mỗi bữa ăn đều có đủ 4 nhóm thực phẩm (bột, béo, đạm, rau). Chú ý đến lượng thực phẩm cần dùng cho trẻ trong mỗi bữa ăn. Tăng lượng dầu mỡ trong bữa ăn của bé. Vì dầu mỡ cung cấp năng lượng gấp đôi chất bột và chất đạm. Mỗi chén bột, cháo hoặc cơm của trẻ cần có một muỗng canh dầu hoặc mỡ.

Các món ăn vặt chỉ nên ăn ngay sau bữa ăn chính hoặc bữa phụ xem như bổ sung, không cho trẻ ăn giữa hai bữa ăn sẽ gây hiện tượng ngang dạ.

Tăng bữa ăn hàng ngày: Mẹ có thể cho bé ngày ăn 5 – 6 bữa thay vì chỉ ăn 3 bữa. Cho bé uống thêm cốc sữa trước khi ngủ.

Theo dõi cân nặng của trẻ hàng tuần để nắm được quá trình phát triển của trẻ.(ảnh internet)

2. Chỉ cho trẻ trên 1 tuổi uống sữa tươi

Nghiên cứu của các nhà khoa học cho biết: chỉ nên cho trẻ trên 1 tuổi uống sữa tươi. Các chuyên gia lý giải: vì sữa tươi có hàm lượng chất đạm, canxi và phốt pho cao, trẻ trên 1 tuổi mới hấp thu tốt được.

Sữa tươi có hàm lượng chất đạm, canxi và phốt pho cao, trẻ trên 1 tuổi mới hấp thu tốt

Trái lại nếu cho trẻ dưới 1 tuổi uống, chúng chưa có khả năng hấp thu hết các chất này, hậu quả là trẻ sẽ bị bệnh thận. Trong tương lai, trẻ có nguy cơ bị tăng huyết áp, béo phì ở tuổi trưởng thành. Ngoài ra lượng đạm cao còn gây đầy bụng, khó tiêu, làm trẻ chán ăn. Trong sữa tươi có ít sắt, nghèo vi lượng nên trẻ dưới 1 tuổi có nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt, thiếu vi lượng, nếu sử dụng sữa tươi là chủ yếu, trẻ không còn ăn được các thức ăn khác bổ sung các chất còn thiếu.

Theo Hiệp hội trẻ em Mỹ, không nên cho trẻ sử dụng bất cứ sản phẩm nào từ sữa bò cho đến khi trẻ được 12 tháng tuổi. Sau giai đoạn trẻ được đầy năm tuổi, Hiệp hội trẻ em Mỹ khuyến khích cho trẻ ăn sữa như sau:

– Từ 12 đến 24 tháng tuổi cho trẻ ăn sữa toàn phần hoặc sữa tiệt trùng.– Trẻ từ 2 tuổi trở lên sử dụng sữa ít béo. ( có 1-2% chất béo)

Hiệp hội Trẻ em Mỹ khuyến khích không nên cho trẻ nhỏ hơn 2 tuổi uống sữa ít béo( low fat) và trẻ trên 2 tuổi dùng sữa gầy trừ (skim) khi trẻ thừa cân béo phì hoặc trẻ đang có nguy cơ béo phì. Nếu như trẻ thuộc trường hợp kể trên hãy hỏi ý kiến của bác sỹ để lựa chọn loại sữa tốt nhất cho trẻ.

3. Sai lầm khi pha sữa cho con

– Mẹ pha sữa cho con không đúng liều lượng, pha ít quá hoặc nhiều quá đều không tốt cho bé. Nếu các mẹ không cân đo lượng bột chuẩn được hướng dẫn trên hộp sữa sẽ dễ pha sữa liều lượng không đúng, ngay cả việc pha nhiều lượng bột hơn cũng là sai lầm, bé uống trong một thời gian dài sẽ gây khó tiêu hóa và thậm chí phản tác dụng là bé bị đi ngoài và gây sút cân. Khi bổ sung chất cho con cũng cần sự cân nhắc rất cẩn thận làm sao để cân đối vì đường ruột của bé còn yếu rất dễ rối loạn tiêu hóa và gây cản trở quá trình tăng cân của bé.

– Sữa pha nóng hoặc lạnh quá cũng gây khó hấp thụ các chất hoặc làm mất một số vi chất dinh dưỡng quý trong sữa theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới, nên pha sữa cho bé sơ sinh bằng nước ở nhiệt độ 70 độ C để diệt vi khuẩn rồi làm nguội bằng cách để bình sữa dưới vòi nước chảy hoặc ngâm trong nước lạnh. Để thử độ nóng của sữa xem bé bú được chưa, bạn nhỏ vài giọt lên mu bàn tay, không nên thử bằng miệng có thể lây bệnh sang bé.

– Đặc biệt trong mùa đông khi mẹ chỉ pha cho bé lượng sữa nhỏ trong mỗi lần uống sữa sẽ rất mau nguội, do đó mẹ có thể tham khảo những loại máy hâm sữa cho con để đảm bảo bé luôn bú bình với nhiệt độ thích hợp tránh gây cho trẻ hiện tượng sợ bú bình. Tránh việc để sữa thừa lại vào tủ lạnh cho con dùng lần sau vì sữa bảo quản tủ lạnh chung với các thức ăn hoàn toàn có nguy cơ nhiễm khuẩn.

H.H Tổng hợp