Chuyển tới tiêu đề chính trong bài [xem]
Thời gian đánh răng quá nhanh
Có thể nói sai lầm phổ biến nhất của chúng ta khi đánh răng đó là đánh “quá nhanh” nhưng thực chất kiểu đánh răng này “quá nguy hiểm”. Việc đánh răng nhanh này chỉ khiến tăng nguy cơ nhiễm các bệnh răng miệng thêm mà thôi.
Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe răng miệng, thời gian lý tưởng để bạn đánh răng là từ 2 – 3 phút. Thời gian này là đủ để bạn có thể vệ sinh sạch sẽ hàm răng của mình. Còn làm thế nào để tính đủ 3 phút cho mỗi lần đánh răng thì cách đơn giản nhất là canh thời gian. Một vài lần đầu bạn sẽ phải lắc đầu vì sao đánh mãi mà vẫn chưa hết thời gian chuẩn nhưng chỉ một thời gian sau bạn sẽ cảm thấy mọi thứ thật dễ dàng.
Đánh răng quá mạnh
Nếu bạn nghĩ rằng việc đánh răng mạnh sẽ khiến vi khuẩn bị “đánh bay” thì có thể bạn đã nhầm. Cách đánh răng này không chỉ gây tổn hại đến men răng mà đôi khi nó còn ảnh hưởng đến lợi của bạn. Hãy nhớ rằng đánh răng chỉ có mục đích là vệ sinh răng miệng và làm sạch các mảng bám trên răng mà thôi.
Chải răng sai cách
Nhiều bạn có thói quen đánh răng bằng cách chải ngang, thói quen này không sớm thì muộn cũng sẽ làm tụt nướu bạn. Cách đánh răng chuẩn cho bạn đó là chải theo vòng tròn nhỏ, từ trên xuống để lấy đi các thức ăn thừa trong kẽ răng. Nếu đánh phần sau của răng, hãy chải theo phương thẳng đứng.
Dùng kem đánh răng quá nhiều
Việc dùng kem đánh răng với lượng nhiều không phải tốt mà rất hại cho răng miệng và cơ thể bạn. Khi bạn đánh răng với lượng kem lớn, những thành phần trong kem đánh răng – chủ yếu là hợp chất kẽm – có thể phá vỡ sự cân bằng các chất có ích trong cơ thể, dẫn đến rối loạn thần kinh. Liều lượng kem thích hợp cho mỗi lần đánh răng chỉ cần nhỏ bằng hạt đậu nành thôi.
Không thường xuyên thay bàn chải
Bạn thấy bàn chải còn mới và bạn nghĩ rằng chúng vẫn sử dụng tốt? Theo các nghiên cứu trung bình mỗi bàn chải có đến 10 triệu vi khuẩn, gấp 200.000 lần bệ toilet. Bởi vậy trung bình 3 tháng, bạn nên thải bàn chải một lần, thậm chí sớm hơn nếu bàn chải có dấu hiệu bị tua, mòn.
Bàn chải dù vẫn mới sau 3 tháng sử dụng nhưng thực sự nó không đủ khả năng làm sạch vi khuẩn trên răng bạn nữa rồi.
Làm ướt bàn chải trước khi đánh
Bạn thường nhúng sơ bàn chải vào nước trước khi bắt đầu đánh răng như một cách làm sạch bàn chải? Thực tế là, kem đánh răng khi tiếp xúc với răng và các dịch trong miệng mới bắt đầu phát huy tác dụng. Việc làm ướt bàn chải sẽ khiến các chất trong kem bị loãng, kém tác dụng, trì hoãn quá trình làm sạch răng. Do đó, phải giữ bàn chải thật khô trước khi đánh răng.
Súc miệng quá kỹ
Nếu súc miệng quá kỹ, các chất trong kem đánh răng sẽ bị trôi sạch và mất tác dụng. Hãy nhớ, chỉ cần súc miệng bằng nước khoảng 10 giây là đủ rồi.
Hương Giang
Tổng hợp
Websosanh.vn – Website so sánh giá đầu tiên tại Việt Nam
