Chuyển tới tiêu đề chính trong bài [xem]

Vệ sinh da sạch sẽ và đúng cách

Mùa hè đến là lúc mà chúng ta dễ bị mụn hơn bởi thời tiết nóng nực, oi bức khiến chúng ta ra mồi hôi nhiều, da dễ dính bụi bẩn và vi khuẩn bên ngoài. Bên cạnh đó, nhiệt độ cơ thể của con người trong mùa hè cũng tăng lên làm tích tụ các độc tố trong cơ thể. Tất cả những nguyên nhân đó khiến da dễ bị mụn hơn so với mùa đông.

Rửa mặt sạch sẽ bằng sữa rửa mặt hàng ngày

Do đó, để hạn chế mụn, điều đầu tiên và vô cùng cần thiết đó là bạn phải vệ sinh làn da thật sạch sẽ, đúng cách. Rửa mặt bằng sữa rửa mặt 2 lần mỗi ngày để giúp thông thoáng lỗ chân lông, loại bỏ chất nhờ và bụi bẩn.

Ngoài rửa sạch mặt các bạn cũng cần phải dùng các loại nước hoa hồng, kem dưỡng da để cung cấp đủ nước và các dưỡng chất cho làn da nhạy cảm. Bạn có thể đắp mặt nạ hai lần mỗi tuần để chăm sóc da tốt hơn.

Vệ sinh mái tóc thường xuyên

Có thể bạn không bao giờ nghĩ tới nhưng tóc cũng có thể là một trong những nguyên nhân khiến bạn bị mụn vào mùa hè. Khi tóc bám bụi bẩn và chạm vào làn da của bạn, bạn sẽ có nguy cơ bị mụn.

Vệ sinh tóc thường xuyên là điều mà bạn cần làm để không bị mụn

Bởi vậy, hãy vệ sinh tóc thường xuyên, không nên để tóc mái quá dài và tránh cho da mặt tiếp xúc với tóc.

Hạn chế sử dụng mỹ phẩm

Là con gái ai cũng muốn đẹp hơn, cũng chính vì vậy mà nhiều người sử dụng mỹ phẩm để làm cho làn da mịn màng hơn, đôi môi xinh tươi hơn và cặp mắt sắc sảo hơn. Tuy nhiên, mỹ phẩm là thứ dễ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, khiến vi khuẩn tích tụ nhiều hơn, đặc biệt là trong thời tiết oi bức mùa hè.

Hạn chế dùng mỹ phẩm

Tốt nhất là bạn nên hạn chế sử dụng mỹ phẩm vào mùa hè, nhất là những bạn có làn da dầu và mụn. Nếu bắt buộc phải dùng thì hãy chọn những loại kem dưỡng da trang điểm kèm theo kem chống nắng để bảo vệ tốt cho làn da của bạn.

Uống nhiều nước hơn

Nước là một phần không thể thiếu được trong cuộc sống của con người. So với mùa đông thì mùa hè là lúc mà bạn nên uống nhiều nước hơn nữa. Khi uống nước cơ thể của bạn sẽ được thanh lọc và giải nhiệt. Đây là phương pháp ngừa mụn trứng cá đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả.

Uống nước nhiều hơn cũng là cách bạn ngăn ngừa mụn

Thay vì chỉ uống 1 lít nước mỗi ngày hoặc chỉ uống vào lúc khát, hãy uống vào những lúc bạn có thể, ngay cả khi bạn không thấy khát.

Ăn uống hợp lý

– Tránh ăn đồ cay, nóng và nhiều muối: Những thức ăn cay nóng như tiêu, ớt hay hải sản sẽ là kẻ thù của những bạn có làn da nhờn và bị mụn. Bởi vậy, hãy hạn chế ăn cay và nóng để tránh bị mụn.

– Tránh ăn những đồ chứa nhiều đường và muối bởi chúng sẽ khiến da bạn bóng nhẫy và nổi mụn nhiều hơn.

– Tránh ăn đồ chiên rán quá nhiều: đây là loại đồ ăn khiến da bạn tăng tiết bã nhờn và nổi mụn.

Nên ăn gì để thanh lọc và giải nhiệt cơ thể?

– Canh rau dền, rau mồng tơi:Mùa hè bạn nên nấu các món canh với rau dền xanh, đỏ hoặc rau mồng tơi bởi những loại rau này mang đến cho bạn không chỉ nhiều vitamin mà còn giúp giải nhiệt cho cơ thể nửa bởi nó rất mát. Bạn có thể ăn kèm với cà muối để tăng thêm vị ngon cho món ăn.

– Đậu xanh, bầu, bí đao:Cũng giống như rau dền, các món canh được nấu bằng đậu xanh, bầu, bí đao cũng sẽ giúp bạn cảm thấy mát trong người, ngoài ra chúng cúng rất dễ ăn nên sẽ không khiến bạn “ngán” đâu!

– Mướp đắng:Loại quả có vị đắng này thực ra lại chứa rất nhiều vitamin C – có thể nói lượng vitamin C trong mướp đắng là nhiều nhất trong các loại rau ăn hàng ngày. Ngoài ra, mướp đắng còn có tác dụng phòng bệnh xuất huyết, bảo vệ màng tế bào, phòng xơ vữa động mạch và ngăn ngừa ung thư.

Bạn có thể xào mướp đắng với trứng hoặc nấu canh mướp đắng với thịt băm. Chúng vừa ngon, vừa mát lại vừa dễ ăn.

– Củ đậu, dưa chuột:Hai loại củ quả này rất mát và tốt cho cơ thể, đặc biệt là vào mùa hè. Bạn có thể ăn sống, làm nộm để ăn giải nhiệt cho cơ thể vào mùa hè.

– Giá đỗ, rau cải xanh, rau muống:Những món ăn từ giá đỗ, cải xanh hay rau muống đều rất mát và tốt cho cơ thể. Bạn có thể ăn để kiềm chế sự phát triển của mụn vào mùa hè.

Không nặn mụn đầu đen

Bạn không nên nặn mụn đầu đen hoặc dùng tay bẩn để nặn. Nếu xử lý không đúng cách thì tình trạng mụn trên da mặt bạn còn nghiêm trọng hơn. Bởi vậy, bạn không được mụn đầu đen, hãy dùng biện pháp tự nhiên để lột mụn đầu đen.

Hương Giang

Tổng hợp

Websosanh.vn – Website so sánh giá đầu tiên tại Việt Nam