Vitamin C là một chất dinh dưỡng quen thuộc, có nhiều tác dụng đa dạng như làm đẹp da, tăng miễn dịch, giúp cơ thể hoạt động bình thường,... Nếu đang thiếu hụt vitamin này, bạn cần bổ sung ngay. Vậy vitamin C có trong thực phẩm nào nhiều nhất? Câu hỏi tưởng đơn giản nhưng không phải ai cũng biết.
Vitamin PP hay còn gọi là vitamin B3 có vai trò rất quan trọng trong quá trình chuyển hóa chất glucid, acid béo,... Nhờ đó, giúp giảm các bệnh về tim mạch, đau khớp và bảo vệ được làn da khỏe mạnh hiệu quả. Vậy vitamin PP có trong thực phẩm nào? Websosanh sẽ giải đáp cho bạn qua bài viết sau!
Vitamin B5 có vai trò chuyển đổi chất dinh dưỡng thành năng lượng, ngăn ngừa các bệnh về thần kinh, tốt cho da và tóc. Nhưng không phải ai cũng biết vitamin B5 có trong thực phẩm nào? Tham khảo 23 thức ăn giàu B5 tốt cho hệ thần kinh, trí óc minh mẫn cho dân văn phòng.
Trong quả kiwi xanh chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như vitamin E, vitamin C, chất xơ, chất chống oxy hóa,... Vậy nên, việc bổ sung kiwi vào trong khẩu phần ăn của bé với một lượng vừa đủ và khoa học sẽ mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe cũng như sự phát triển của bé.
Serum đã trở nên phổ biến trên bàn trang điểm của các chị em nhờ tác dụng làm đẹp sâu của nó. Trong các sản phẩm serum, thường có một loại vitamin chính nhằm cung cấp dưỡng chất cho da.Và 3 loại serum vitamin dưỡng da phổ biến nhất là vitamin C, A, B3, E.
The Body Shop vitamin C Daily Moisturizer spf 30 là kem dưỡng ẩm kết cấu khá đặc giúp dưỡng ẩm tốt và bảo vệ da với mức giá hợp lý phù hợp với làn da khô và da thường.
Vitamin A rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể, cũng như đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sự phát triển xương, tăng cường hệ thống miễn dịch và duy trì một hệ thống sinh sản khỏe mạnh.
Vitamin C là một trong những loại vitamin cần thiết nhất cho cơ thể con người. Sau đây là danh sách các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C bạn nên bổ sung vào thực đơn của gia đình mình.
Cơ thể của chúng ta nếu muốn phát triển bình thường và khỏe mạnh, không thể không có vitamin D. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm giàu vitamin D nên có trong bữa ăn của bạn: