Kiêng cữ sau sinh là một việc rất cần thiết đối với các mẹ bầu bởi nếu không cẩn thận, các mẹ có thể sẽ mắc các bệnh hậu sản, thậm chí có những mẹ trầm cảm sau sinh, cực kỳ nguy hiểm.
Mang thai mẹ bầu sẽ được hưởng những chế độ thai sản nào là điều rất nhiều người quan tâm. Được nghỉ chăm con hay trợ cấp khi mang thai, sinh nở sẽ giúp cuộc sống sau sinh của các mẹ dễ dàng hơn rất nhiều.
Để có được nguồn sữa dồi dào nhưng vẫn không bị tích mỡ quá nhiều các mẹ sau sinh phải cân đối khẩu phần ăn khá vất vả, những món ăn hấp dẫn và dễ làm dưới đây sẽ giúp các mẹ không còn phải đau đầu khi lên thực đơn mỗi ngày nữa.
Mẹ bầu sau sinh cần phải kiêng rất nhiều thứ. Tuy nhiên, cũng có những quan niệm kiêng cữ thời xưa không hoàn toàn đúng và không thể áp dụng cho ngày nay.
Làm thế nào để giảm cân và lấy lại vóc dáng thon gọn như thời con gái là câu hỏi mà hầu như bà mẹ sau sinh nào cũng muốn có câu trả lời. dưới đây là 7 phương pháp giúp mẹ bầu sau sinh lấy lại vóc dáng thon gọn hiệu quả nhất
Mẹ bầu nên tập Kegel ngay khi mang bầu để tăng kiểm soát cơ xương chậu, giảm nguy cơ bị bệnh trĩ và sinh nở dễ dàng hơn.
Mẹ bầu thiếu canxi sẽ dẫn đến tình trạng loãng xương, hỏng răng ở mẹ sau sinh; thiếu sắt sẽ làm tăng nguy cơ bé bị nhẹ cân và sinh non.
Khi chuyển dạ, mẹ bầu uống nước hoa hướng dương sẽ nhanh chóng vượt qua cơn đau đẻ và sinh thường rất dễ dàng, trôi chảy thậm chí không phải khâu một mũi nào.
Biết chiêu thì mẹ bầu chẳng lo rạn da và nếu đã lỡ bị rạn thì cũng phục hồi rất nhanh sau sinh nở nhé.