Nếu có triệu chứng mất ngủ hoặc khó ngủ, bạn hãy bổ sung những thực phẩm dưới đây vào thực đơn hàng ngày của mình.
Vào năm 2007, trong một cuộc thống kê của các chuyên gia giấc ngủ của Mỹ, đến hai phần ba phụ nữ được hỏi cho biết họ gặp vấn đề về giấc ngủ ít nhất một vài lần mỗi tuần, trong khi đó, hơn một nửa phụ nữ cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy
Hiểu được cơ chế hoạt động của giấc ngủ, bạn sẽ hiểu được vì sao cần ngủ đủ và làm thế nào để có thể thức dậy mà cảm thấy tỉnh táo và khỏe mạnh.
Nếu bạn chưa biết cách làm gì để bé có giấc ngủ ngon nhất, thì những thông tin dưới đây có thể giúp ích cho bạn
Giấc ngủ rất quan trọng với sự phát triển của trẻ nhỏ. Bé ngủ ngon sẽ thông minh và phát triển toàn diện hơn
Giấc ngủ là rất quan trọng, vì vậy hãy cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn bằng các cách sau đây nhé.
Chăn điện Kanasawa sử dụng công nghệ Nhật Bản giúp người dùng nhanh chóng đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn trong những ngày thời tiết khắc nghiệt của mùa đông.
Được thiết kế gọn nhẹ, cấu tạo đơn giản và dễ sử dụng, chăn đệm điện nhung Hàn Quốc AK-ROSE 1 mang lại cho bạn một giấc ngủ tự nhiên.
Mùa đông những cái lạnh buốt làm giấc ngủ của bạn không đảm bảo sản phẩm Chăn điện Kyundong Hàn Quốc là sản phẩm nằm trong làng chăn điện giúp giấc ngủ của bạn sâu hơn nhanh hơn.