Cải thiện giấc ngủ không cần dùng thuốc hạn chế tác dụng phụ mà có hiệu quả lâu dài là điều mà ai mắc phải căn bệnh phiền toái này cũng muốn áp dụng :
Đèn ngủ có ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ của bạn ? Việc chọn đèn ngủ sao chu phù hợp với căn phòng và nhu cầu sử dụng của bạn là điều rất đáng quan tâm. Hãy cùng websosanh tìm hiểu xem nên chọn đèn ngủ thế nào để có giấc ngủ tốt nhất nhé !
Đèn ngủ kiêm nhiệm vụ khuếch tán tinh dầu giúp cải thiện sức khỏe và xua đuổi côn trùng giúp bạn cảm thấy dễ chịu và thoải mái để có một giấc ngủ sâu sau một ngày làm việc vất vả.
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của bé yêu. Sau đây là 8 sai lầm cần tránh để giấc ngủ của bé ngon hơn.
Nếu bạn bị khó ngủ, mất ngủ thì những thức uống sau sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn.
Nếu có triệu chứng mất ngủ hoặc khó ngủ, bạn hãy bổ sung những thực phẩm dưới đây vào thực đơn hàng ngày của mình.
Giấc ngủ là rất quan trọng, vì vậy hãy cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn bằng các cách sau đây nhé.
Ngủ với thú cưng, mặc đồ chật,.... liệu có giúp bạn có được giấc ngủ ngon trong những ngày lạnh giá như này?
Ngủ với thú cưng, mặc đồ chật,.... liệu có giúp bạn có được giấc ngủ ngon trong những ngày lạnh giá như này?