Mẹo chọn đệm tốt cho lưng

Chúng ta thường cho rằng, đệm êm khi nằm sẽ thấy thoải mái hơn và đỡ đau người. Thực tế nếu bạn chọn đệm quá mềm, bị lún hay không phù hợp thì sau khi ngủ dậy bạn sẽ thấy nhức mỏi, đặc biệt có thể rất đau lưng. Muốn chọn mua được đệm giá rẻ hợp túi tiền mà vẫn đảm bảo sức khỏe cho ra đình, bạn hãy tìm hiểu kỹ hơn các thông tin về đệm nhé. Mỗi người dành 1/3 cuộc đời mình ở trên chiếc giường nhưng hầu như đều không biết chiếc giường như thế nào là tốt nhất cho cơ thể mình. Bởi vì chúng ta chưa xác định rõ ràng tiêu chí khi chọn mua. Hết sức bình thường khi ngành công nghiệp giường phát triển mạnh nhờ việc thay đệm cũ bằng đệm mới, mà còn ngày càng đắt tiền hơn. Theo hiệp hội ngành công nghiệp nội thất giải thích, sau 10 nămchiếc giường sẽ mất đi 70% giá trị của sử dụng của nó. Bên cạnh đó Sleep Council lại cảnh báo rằng, giống như hôn nhân, giá trịchiếc giường sẽ bắt đầu giảm sau 7 năm sử dụng liên tục.

Các hãng sản xuất luôn quảng cáo không ngớt về lợi ích của việc sử dụng đệm của họ, gắn chặt với bảo vệ sức khỏe gia đình bạn, nhưng hoàn toàn không đưa ra được bằng chứng xác thực. Một chiếc đệm kém chất lượng có thể làm chứng đau lưng thêm nghiêm trọng nhưng liệu nó có thể gây ra chứng đau lưng? Thực ra lưng bị đau hơn có thể do nhiều nguyên nhân. Nhưng tư thế nằm khi bạn ngủ cũng sẽ là một yếu tố đáng kể đến. Chính vì vậy chiếc đệm mà bạn nằm cũng chính là vật trực tiếp tương tác. Nhiều người quan niệm đau lưng cần nằm giường cứng hơn là hoàn toàn sai lầm. Thực tế là nó phụ thuộc nhiều yếu tố: cân nặng, chiều cao và tuổi tác của người đó. Một câu hỏi đặt ra là loại đệm nào tối ưu? Một chiếc đệm nước và đầy bọt sẽ có tác dụng khá tốt đối với chức năng của lưng và giấc ngủ theo hướng tích cực hơn so với những tấm đệm khá cứng. Nhưng tác động không rõ rệt lắm. Theo chuyên gia về giấc ngủ, một chiếc đệm tốt cần phải rất linh hoạt, tức là hình dáng cần khác nhau như kiểu lượn sóng, được sắp xếp theo chiều ngang và gắn với cột sống. Có nghĩa là khi người nằm trở mình, các sóng đệm sẽ phải chuyển động theo và không ảnh hưởng tới người nằm bên cạnh. Nhưng điều quan trọng hơn là sau khi nằm đệm, cơ thể không xuất hiện các vết hằn.

Sau đây là mẹo chọn mua đệm

– Hãy cùng với người nằm chung giường với bạn đi chọn mua đệm. – Xem xét nếu cân nặng của 2 người chênh lệch khoảng 20kg nên nằm đệm riêng. Người nặng cân hơn cần chiếc đệm có độ căng và đàn hồi hơn so với người nhẹ cân. – Không nên đi mua đệm khi đang mệt vì khi đó bạn sẽ cảm thấy tất cả các loại đệm đều rất tuyệt vời. – Độ dày hợp lý của đệm khoảng 10-15cm. – Bạn hãy nằm thẳng lưng để kiểm tra đệm. Nếu thấy có lỗ hổng lớn thì là đệm quá cứng còn ngược lại thì là quá mềm.

Theo Giuongnem

reviews.hangtot.com – chuyên trang đánh giá, tư vấn và tin tức về công nghệ, sản phẩm hàng đầu Việt Nam.

Link gốc: http://reviews.hangtot.com/tu-van/3/7198/Meo-chon-dem-tot-cho-lung.html