Mẹ phải làm sao để "trị tận gốc" chứng biếng ăn ở trẻ?

Có 20% các ông bố bà mẹ có con 3 tuổi và hơn 40% ông bố bà mẹ có con 4 tuổi than phiền về sự biếng ăn của con mình, những con số này cũng đủ để mẹ nhận ra rằng, rất có thể bé yêu cũng sẽ rơi vào tình trạng ăn ít hơn những đứa bé khác.

Nguyên nhân vì sao mà trẻ biếng ăn?

Trẻ biếng ăn không phải là không có nguyên nhân:

– Chúng có thể không muốn ăn vì thức ăn không hợp khẩu vị, không hợp lứa tuổi. Ví dụ mẹ thấy tôm cua tốt cho bé nên thường xuyên nấu, tuy nhiên, ăn mãi cũng chán, bé chỉ ăn được vài bữa đầu, sang các bữa sau bé sẽ dần chán, từ đó sinh ra chứng biếng ăn.

– Trẻ biếng ăn cũng có thể do nhiễm ký sinh vật như giun sán.

– Trẻ chán ăn do thiếu các men tiêu hóa thức ăn. Các men tiêu hóa đóng vai trò giúp cơ thể tiêu hóa, hấp thu thức ăn.

– Trẻ biếng ăn do uống sữa bột không hợp, từ đó dẫn đến bị táo bón, đầy bụng, chán ăn, quấy khóc. Đây là một trong những vấn đề mà rất nhiều bé gặp phải. Tuy nhiên, nếu là nguyên nhân này thì mẹ không cần phải quá lo lắng, chỉ cần mẹ đổi sữa cho con và khuyến khích con ăn, uống thì con sẽ lại lên cân như thường.

Ngoài ra trong thời gian bé mọc răng, ốm,… bé cũng thường biếng ăn, quấy khóc.

Làm thế nào để “trị” chứng biếng ăn của trẻ?

Khi con biếng ăn, là bố là mẹ chắc chắn sẽ rất lo lắng, vì vậy, hầu hết các bậc phụ huynh sẽ chạy đôn chạy đáo đi tìm thức ăn bổ dưỡng, mua sữa công thức các loại hoặc mua thuốc, mua men tiêu hóa… Tuy vậy, những biện pháp này đôi khi sẽ không thể phát huy hiệu quả khi bé không hợp tác.

Mẹ nên nhớ rằng, trẻ con không bao giờ để mình bị đói vì chúng sinh ra với bản năng sinh tồn. Dạ dày của trẻ con cũng rất nhỏ nên khẩu phần ăn của chúng không phải là quá nhiều. Đặc biệt, những trẻ 2-3 tuổi – lứa tuổi thường biếng ăn – lại rất thích khẳng định mình, bởi vậy mẹ càng ép thì con lại càng “chống đối”. Vậy phải làm sao để trị dứt điểm chứng biếng ăn của con?

– Mẹ chỉ nên gợi ý cho bé ăn khi cảm thấy bé đói, nếu bé đẩy thức ăn ra, có nghĩa là bé chưa đói. Chỉ cần một vài ngày liền không ép bé ăn, bé sẽ nhận ra rằng, việc ăn uống hàng ngày là để mình không bị đói và nó thực sự cần thiết. Tất nhiên, cũng như người lớn, trẻ con thường đói “đúng giờ”, hãy cho bé ăn vào những giờ bé cảm thấy đói.

– Giảm số bữa ăn: Các bé biếng ăn thường rất ngại ăn, vì vậy, mỗi lần ăn hãy cố tăng lượng thức ăn, đồng thời cắt giảm số bữa ăn. Ví dụ một đứa trẻ 3 tuổi chỉ cần ăn 3 bữa chính là được, giữa các bữa chính thì cho bé ăn sữa chua, uống sữa tươi, uống sữa công thức, ăn váng sữa, ăn trái cây… Tuy nhiên, mẹ cũng không nên ép bé ăn nhiều bởi trông thấy một bát cơm đầy ụ sẽ khiến bé sợ và ngán.

– Cho bé uống sữa bột tăng cân: Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm sữa bột dành cho trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng hay nhẹ cân. Tất nhiên, việc cho con uống những loại sữa này mẹ nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ nhi khoa.

>>> Top 6 sữa bột dành cho trẻ biếng ăn, chậm tăng cân tốt nhất hiện nay

– Hạn chế cho bé ăn vặt: Những đồ ăn vặt như bim bim, xúc xích tuy trông như vô hại nhưng thực sự lại ảnh hưởng đến các bữa ăn khác trong ngày của trẻ. Mẹ không nên cho bé ăn vặt.

– Đa dạng món ăn trong thực đơn của bé: Bé ăn mãi mấy món chắc chắn sẽ chán nhưng nếu mẹ thay đổi bữa, bé sẽ cảm thấy hứng thú hơn rất nhiều. Hôm nay ăn thịt, ngày mai có thể ăn cá, ăn tôm, không nên vì tốt mà cho bé ăn. Trong thời điểm bé biếng ăn, tốt nhất là mẹ hãy xem bé thích cái gì. Mẹ cũng nên chú ý không nấu theo khẩu vị của mình mà nấu theo khẩu vị của bé.

– Tuyệt đối không ép bé ăn những thứ mà bé không thích: Việc ép bé trong tình trạng này chỉ khiến con càng ngày càng biếng ăn mà thôi. Ví dụ bé không ăn rau thì hãy tăng cường trái cây, sữa chua, nước ép cho bé.

– Không “lừa” bé: Nếu bé bảo là không thích ăn cá thì đừng “lừa” bé mà “giấu” món cá vào trong một món ăn nào đấy vì chỉ cần ăn một miếng là bé sẽ nhận ra ngay. Và lúc này bé sẽ chối đây dẩy món ăn mẹ dày công chuẩn bị. Không những thế, bé còn trở nên ghét luôn cả món ăn mà trước đây bé thích.

– Ăn trước, uống sau: Đây là nguyên tắc mà mẹ cần phải nhớ. Nếu cho bé uống trước bữa ăn, dù là uống nước, uống sữa công thức hay uống canh trước cũng có thể khiến bé lười ăn thức ăn.

– Dạy bé cách tự ăn: Những bé biết cách tự ăn thường sẽ ăn nhiều hơn so với các bé được mẹ bón. Hãy giúp bé cảm thấy ăn uống là một niềm vui, là một trò chơi.

– Bạn hãy quan tâm đến không khí của bữa ăn. Sự vội vã, lộn xộn, những xung khắc hàng ngày giữa bố và mẹ sẽ làm bé ăn mất ngon.

Bé biếng ăn không phải là một bệnh quá nguy hiểm, tuy vậy, nếu tình trạng này kéo dài, sức khỏe cũng như sự phát triển sẽ bị ảnh hưởng. Bởi vậy, mẹ nên chú ý những biểu hiện của con để rồi có những biện pháp phù hợp.

Websosanh.vn – Website so sánh giá đầu tiên tại Việt Nam

Tìm kiếm sản phẩm giá rẻ nhất Việt Nam