9 dấu hiệu cho thấy bạn đang trong quá trình lão hóa

Đau nhức xương khớp

Đau nhức xương khớp có thể biểu hiện ra các bệnh: thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, bệnh gút... Nếu các bệnh này xuất hiện khi bạn vước vào tuổi 40 hoặc sau một vài năm thì chứng tỏ xương khớp của bạn đang trong thời kỳ thoái hóa.

Từ đó, các khớp khác như cột sống lưng, khớp gối, cổ, háng, chân cũng sẽ bị thoái hóa gây viêm và đau. Về sau, triệu chứng đau khớp này sẽ dần dần lan ra toàn cơ thể khiến bạn mệt mỏi và đau nhức cả người, rất khó chịu. Đặc biệt nếu trở trời, các khớp sẽ còn đau hơn nữa.

Huyết áp tăng lên

Tuổi càng cao, huyết áp của bạn càng có xu hướng tăng lên. Thường triệu chứng này sẽ bắt đầu khi bạn ở giai đoạn tuổi trung niên. Nguyên nhân của triệu chứng này có thể do thành động mạch bị xơ cứng, xơ vữa động mạch, vì vậy mà sức cản của mạch máu sẽ tăng lên, tính đàn hồi của mạch máu sẽ giảm xuống. Cũng bởi vì thể mà chức năng của thận và hệ thần kinh cũng bị giảm đi. Nhìn chung, chức năng nhiều cơ quan trong cơ thể sẽ bị giảm đi rõ rệt nên làm mất đi sự cân bằng của sự điều hòa trong cơ thể, vì vậy mà huyết áp bị tăng lên.

Sự tập trung giảm đi

Càng nhiều tuổi, não của bạn càng teo lại bởi số tế bào thần kinh bị giảm đi nhanh chóng mỗi ngày. Nếu bạn làm việc quá căng thẳng thì ở thời kỳ lão hóa bạn sẽ dễ bị đau đầu, hoa mắt, chóng mặt. Cũng bởi vì thế mà sự tập trung của bạn trong công việc và cuộc sống có sự giảm đi rõ rệt. Bạn sẽ thấy mình không còn có thể phản ứng nhanh như thời còn trẻ nữa.

Mất ngủ liên miên, chất lượng giấc ngủ không tốt, thường tỉnh dậy lúc nửa đêm và khó ngủ lại

Thường thì người già sẽ có thời gian ngủ ngắn hơn so với những người trẻ. Cũng bởi vì não và các cơ quan trong cơ thể dần bị lão hóa mà sự tuần hoàn máu lên não không còn được tốt như trước. Kèm theo sự thiếu máu não là hệ hô hấp của bạn cũng làm việc chậm chạp hơn. Tất cả những điều này sẽ làm cho những người tuổi cao rất khó để đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu, dễ tỉnh dậy lúc nửa đêm và rất khó để đi ngủ lại.

Hay bị nghẹn và thường xuyên bị táo bón

Nếu bạn già đi thì hệ tiêu hóa cũng sẽ theo đó mà bắt đầu quá trình lão hóa. Biểu hiện đầu tiên khi hệ tiêu hóa "già đi" đó là giảm trương lực cơ vòng, vì vậy mà hoạt động co thắt để truyền thức ăn hay chất bã đi vào hay ra cơ thể cũng bị chậm lại. Bởi vì thế mà những người già rất dễ bị nghẹn và táo bón. Những triệu chứng này tuy khá đơn giản nhưng nếu kéo dài thì rất ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như sinh hoạt của người già.

Có thói quen đi tiểu đêm

Những người trên 50 tuổi thường mắc một chứng "bệnh" rất khó chịu, đó là phải dậy 2 đến 3 lần để đi tiểu trong một đêm. Bước vào tuổi trung niên, bóng đái của con người sẽ bị lão hóa, vì vậy, nó chỉ chứa được một lượng nước rất ít so với khi còn trẻ. Thâm vào đó, càng già bạn lại càng không có khả năng kiểm soát cơ vòng nên dễ mắc tiểu hơn.

Mái tóc bị bạc, khô, thưa và dễ rụng

Dấu hiệu để người khác có thể nhìn ra bạn đang "già" đi đó là tóc và da. Nếu da nhăn nheo và xấu đi khi bước vào quá trình lão hóa thì tóc của bạn cũng không nằm ngoài quy luật. Bước sang tuổi trung niên, tóc sẽ dễ bị khô, dễ rụng mà quá trình tái tạo lại tóc lại rất chậm, bên cạnh đó, màu tóc của bạn sẽ bị đổi từ đen sang nâu và dần dần sẽ bạc.

Biến đổi của da và niêm mạc

Nếu bạn đang bước qua tuổi mà da bị lão hóa, các sợi collagen và eslastin trong da sẽ sản xuất ra ít hơn và chậm lại, vì vậy mà da sẽ kém đàn hồi hơn, nhăn nheo hơn. Bạn có thể thấy rõ sự lão hóa này qua các nếp nhăn ở khóe mắt, khóe miệng, ở trán...

Ngoài ra sự lão hóa của niêm mạc cũng sẽ làm nướu bị tụt vào trong khiến răng trông dài hơn.

Sự mãn dục

Sự mãn dục thường xẩy ra ở phụ nữ khi thời kỳ mãn kinh đến. Tuy nhiên ở nam giới thì sự mãn dục thì diễn ra muộn hơn. Tuy nhiên có khi có những triệu chứng này thì chứng tỏ bạn đang bị lão hóa.

Hương Giang

tổng hợp