Dạy trẻ tập ăn bằng cách tự xúc thìa là một hoạt động Montessori tại nhà rất quan trọng trong thời kì trẻ từ 6 - 12 tháng tuổi.
Trẻ nhỏ có thể học được nhiều kĩ năng mới và tự tin hơn, độc lập hơn nếu như có sự chỉ dẫn của cha mẹ, việc dạy trẻ tự uống nước là một ví dụ
Phương pháp HIIT trở nên phổ biến bởi khả năng đốt cháy năng lượng mạnh mẽ đồng thời có nhiều lợi ích cho sức khỏe như sự dẻo dai và khả năng tăng cơ nhanh. Để việc luyện tập đạt hiệu quả cao thì chắc chắn không thể thiếu một đôi giày tập tốt.
Để giao tiếp với trẻ, trước tiên bạn nên chú ý quan sát và nói về những điều mà trẻ đang quan tâm thay vì cố gắng dự đoán và nói với trẻ những thứ khác, trẻ ở tuổi này có khả năng tập trung còn thấp do vậy mà bé sẽ khó chú ý tới bạn
Đối với những ai muốn giảm cân thì việc lựa chọn giữa hai phương pháp ăn kiêng và tập thể dục là khá khó khăn bởi nhiều người vẫn chưa biết cách nào sẽ cho kết quả tốt hơn.
Chế độ ăn low carb hiện đang là phương pháp giảm cân làm đẹp của nhiều bạn trẻ, tuy nhiên trong thực đơn ăn cắt giảm hoàn toàn lượng carb lại không thể tránh khỏi những nhược điểm như thiếu hụt chất đường cần thiết cho quá trình vận động cơ thể.
websosanh- Bước vào tuổi trung niên, lượng hocmon tăng trưởng trong cơ thể giảm dần. Bài tập sau được các chuyên gia khuyến khích làm tăng hocmon tự nhiên cho cơ thể rất hiệu quả và an toàn.
Sau khi làm việc máy tính trong thời gian lâu bạn có thể sử dụng phương pháp ngồi thiền để nghỉ ngơi cũng như thư giãn đầu óc.
Với cuốn sách "8 Phút Thiền" việc tập thiền không còn quá khó đối với những ai đam mê phương pháp này.