Sau một kì nghỉ Tết dài xả hơi, thì hậu quả của nó là việc tăng cân vòn vọt và vòng eo bánh mì. Chắc nhiều bạn đang rất đau đầu tìm phương pháp giảm cân sau những ngày dài làm lười
Bên cạnh có một kế hoạch tập luyện đều đặn, khoa học bạn cũng cần phải bổ sung các nhóm thực phẩm sau nếu muốn giảm cân nhanh nhất!
Giảm cân luôn là nỗi ám ảnh với nhiều người. Những mẹo nhỏ và đơn giản sau đây có thể sẽ giúp bạn thành công nhanh hơn trong quá trình giảm cân!
Giảm cân nhanh chóng là ước muốn của những người thừa cân. Hãy cùng tìm hiểu xem làm thế nào để bạn có thể đạt được mục tiêu của mình nhé!
17 thói quen sau đây có thể rất đơn giản và dễ dàng thực hiện nhưng nó lại mang lại hiệu quả không ngờ nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân! Còn chờ đợi gì mà không "khắc cốt ghi tâm" những thói quen này!
Chạy bộ, bơi hay lắc vòng... là những môn thể thao vô cùng dễ dàng và đơn giản để thực hiện. Tuy nhiên, những bài tập này lại có hiệu quả "thần kỳ" trong việc giúp bạn giảm cân nếu bạn kiên trì và thực hiện đúng cách.
Ngoài việc tập luyện và chế độ ngủ nghỉ, thực đơn hàng ngày cũng là một "vấn đề" với những người đang có ý định giảm cân. Hãy thêm vào bữa ăn của bạn 11 loại thực phẩm sau đây nhé!
Nếu bạn muốn có một làn da đẹp và sạch bóng vết thâm thì dùng nước cốt chanh đắp mặt nạ. Còn nếu muốn giảm cân, giảm mỡ bụng thì những cách sau đây sẽ giúp bạn thực hiện mục đích một cách nhanh chóng mà lại rất an toàn!
Giảm cân luôn là vấn đề nan giải với nhiều chị em phụ nữ, dưới đây là 10 thực phẩm bạn nên ăn để có được thân hình như mong muốn.