Máy tập đạp đùi nghiêng tạ rời Impulse SL7020

Máy tập đạp đùi nghiêng tạ rời Impulse SL7020 giúp bạn rèn luyện cơ đùi săn chắc. 

Máy tập đạp đùi nghiêng tạ rời Impulse SL7020 được thiết kế chắc chắn từ khung thép dày và sơn tĩnh điện bền đẹp, mạnh mẽ, kích thước lắp đặt sản phẩm 2.499mm x 1.879mm x 1.544mm (dài x rộng x cao). Máy nằm đạp Impulse SL7020 là thiết bị phòng tập cao cấp, được sử dụng cho các phòng tập lớn, chuyên nghiệp.

Máy tập đạp đùi nghiêng tạ rời Impulse SL7020

Cách tập luyện với máy nằm đạp đùi Impulse SL7020

• Bước 1: Để sử dụng đước máy nằm đạp đùi SL7020, chọn mức tạ đĩa phù hợp để đặt lên thanh gánh tạ của máy, sau đó, bạn ngồi xuống ghế của máy, tay bám vào thanh vịn hai bên ghế đặt chân trực tiếp lên tấm đạp chân trước mặt bạn, hai chân rộng bằng vai.
• Bước 2: Không được khóa cứng đầu gối lại.Thân mình và chân nên tạo thành một góc 90 độ. Đây sẽ là vị trí bắt đầu bài tập.
• Bước 3: Hít vào và từ từ hạ thấp tấm đạp chân cho đến khi phần đùi và phần ống đồng của bạn tạo thành một góc 90 độ.
• Bước 4: Thở ra và dùng gót chân, cơ bốn đầu đùi trước đẩy tấm đạp chân về vị trí ban đầu (vị trí bắt đầu bài tập).
• Bước 5: Lặp lại các động tác theo số lần tập trong một hiệp. Đảm bảo khóa chắc chắn tấm đạp chân khi bạn hoàn thành bài tập để tấm đạp chân không bị rơi xuống.

Chú ý: Luôn luôn kiểm tra thật kĩ để chắc chắn khi bạn hoàn thành bài tập, tấm đạp chân đã được chốt an toàn. 

Nguồn: Meta.vn