Ghế tập lưng, bụng đa năng Impulse IT7007

Ghế tập lưng, bụng Impulse IT7007 dùng cho gia đình và phòng tập

Đối với phòng tập thường có lượng người tập rất đông vì thế mỗi dụng cụ thể lực cần phải chọn mua một cách cẩn thận để đáp ứng nhu cầu sử dụng của phòng tập. 

Ghế tập lưng, bụng đa năng Impulse IT7007 sẽ là sự lựa chọn tốt nhất dành cho phòng tập Gym. Phần khung ghế được làm từ thép ống vô cùng cứng chắc, chịu được tải trọng lớn, độ bền dài lâu theo thời gian. 

Ghế tập lưng, bụng đa năng Impulse IT7007 thiết kế chân đế có độ ma sát cao

Vị trí móc chân được làm từ đệm êm ái, mặt nệm dày và bọc da có độ bền cao, không bị biến dạng sau một thời gian sử dụng. Khung ghế có thể điều chỉnh độ cao thấp giúp người tập dễ dàng tăng mức độ tác động vào nhóm cơ mong muốn. Việc điều chỉnh chiều cao sẽ phù hợp với nhiều đối tượng luyện tập hơn. 

Hướng dẫn tập thể hình với ghế tập lưng, bụng đa năng Impulse IT7007

1. Nằm úp mặt xuống trên ghế, đặt 2 mắt cá chân dưới đệm mút để cố định cơ thể (làm tư thế giống hình).

Tư thế tập cơ lưng đúng cách

2. Chỉnh đệm trên nếu có thể để đùi trên nằm ngang qua đệm, đủ chỗ để bạn gập người tại eo thoải mái.

3. Giữ thân thẳng, vòng tay phía trước hoặc sau đầu. Đây là vị trí bắt đầu của bạn.

Gợi ý: Bạn cũng được trang bị thể giữ một miếng tạ phía trước trong tay để tăng thêm trọng lực.

4. Bắt đầu gập từ từ về phía trước tại đầu gối trong khi vẫn giữ lưng phẳng. Hít vào khi thực hiện phần động tác này. Tiếp tục hạ về phía trước cho đến khi bạn cảm thấy căng cơ đùi sau và không thể tiếp tục xuống được nữa mà không cong lưng.

5. Từ từ nâng thân trở lại vị trí ban đầu trong khi hít vào.

Gợi ý: Tránh cong lưng ngược lại. Đồng thời đừng văng thân người lên để tránh bị thương lưng.

6. Lặp lại động tác này với ghế tập lưng, bụng đa năng Impulse IT7007 cho đến khi đạt được số lần yêu cầu.

Ảnh: Meta